中年之人，碰到创业失败状况，还背负起数十万债务压力，这般压力足够使得人呼吸都困难。然而困境并非就是绝境，关键之处在于要采取正确应对策略 。 。

债务全面梳理

首先，要将所有债务的详细清单进行整理，按照信用卡、银行贷款、网贷等类别予以分类记录，明确每家机构的借款金额、利率、还款日期以及违约金标准。建议使用电子表格或者笔记本专门进行记录，每周对还款进度开展更新。如此一来，能够防止因记忆出现混乱而致使逾期，还能够更加清晰地对还款顺序作出规划。

债务优先排序

首先，债务得依照紧急程度来进行排序，接着，要优先去处理信用卡债务，这是由于欠债倘若逾期这种状况下就会对个人征信产生影响；随后，其次值得去处理的是正规机构所发放的贷款；最后才考虑网贷这一方面；此外呢，对于年利率超过36%的网贷而言，能够依据法律规定去协商减免不合理的利息才行；并且，务必保留好所有的借款合同以及还款记录以此当作凭证。

主动协商方案

1. 是否主动联系债权方去协商还款方案，这是个需要考虑的问题。 2. 银行一般情况下是愿意给碰上困难的客户提供分期计划的。并且，还能够去申请延长还款的限定期限。 3. 有一部分的网贷平台同样是可以协商减免其中一部的利息额度的。 4. 在2023年之际，好多家银行都推出了相关的纾困政策之举。只要是符合相应条件的人就能够获得息费减免的优惠。 5. 当进行协商的时候，务必要去保持诚恳的态度。同时，还得提交有关于财务困难方面的证明才有机会。

增加收入来源

除了从事的主要工作之外呀，能够去开拓多种获取收入的途径呢嗯。依据个人所具备的技能来挑选相应的兼职工作呀，像代驾工作呢或者外卖配送工作呀，还有可能是承担那种线上顾问工作呀。在2024年的时候呢，灵活就业的平台数量有所增多呀哦，技术类兼职每小时的薪资能够达到100元至200元之间欸。还能够凭借原本拥有的行业经验来开展一些咨询辅导方面的业务呀。最为关键的一点是呀，要把时间进行合理的分配呀，以此来保证能够有稳定的收入呀。

削减生活开支

要严格地去缩减并非必要的支出，先制定出每月的基本生活预算，接着取消娱乐方面的消费以及奢侈品的购买行为，选择公共交通方式来替代私家车出行，用自己做饭这样的行为去替代点外卖；好多城市都提供保障性住房，这能够减轻房租所带来的压力，把日常开支控制在3000元以内，如此便能更快地积累还款资金。

重建心理状态

在处于负债的这段期间之内，心理健康同样是十分重要的。加入本地那个创业交流群组去分享经验，好使自己避免以独自之状态去承受压力。每周都要去安排一定的时间用来锻炼身体，从而得以保持良好之状态。许多城市都设有免费的能够给予心理咨询的热线，在必要的时候可以前去那儿寻求专业的帮助。记住，很多成功的企业家都曾经经历过债务危机 。

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